Vind jij het ook zo’n worsteling; de balans in werk en privé? Het lijkt soms wel een eeuwige strijd, om al die ballen in de lucht te houden. Aan alle kanten wordt er een beroep op je gedaan, je probeert het overal en voor iedereen heel goed te doen maar nergens ben je echt met volledige aandacht bij. Je goede voornemen om meer ‘in het nu’ te leven en te stoppen met multitasken mislukt 9 van de 10 keer en je actielijst lijkt alleen maar langer te worden. Het gevoel van tekort schieten komt regelmatig om de hoek kijken, je baalt van de situatie en, nog erger, misschien ook al van jezelf.
Een vicieuze cirkel? Of is dit op te lossen? Het is zeker niet makkelijk en vraagt een verandering in mindset. Daarnaast ben je misschien in een fase van je leven aanbeland waarin er veel speelt en op je af komt. Helaas is niet alles te beïnvloeden. Maar meer grip krijgen op die disbalans is wel mogelijk door het zetten van kleine, haalbare stappen. (Die je dus wel even in je drukke agenda moet inplannen🙉.)
Stap voor stap meer balans
Stap 1: Prioriteiten heroverwegen
Maak een lijst met dingen die je van je zelf allemaal moet doen. Bekijk deze kritisch en bepaal of het ook echt noodzakelijk is of dat er andere opties zijn. Stel jezelf daarbij de volgende vragen:
💡Is ‘moeten’ het juiste woord? Of zou je het kunnen vervangen voor ‘mogen”?
💡Moeten ze echt vandaag, kan het ook morgen, volgende week, of nog later?
💡Ben jij de enige persoon die de klus kan klaren of is er ook een ander aan wie je hulp kunt vragen?
Stap 2: Erken je verlangens
Maak een lijst met dingen die je niet mag van jezelf maar wel graag zou willen. Bepaal voor jezelf of je hier een ander besluit over wilt nemen.
Stap 3: Energiebronnen ontdekken
Breng in kaart waar je energie van krijgt en maak ruimte in je agenda om dit ook echt te gaan doen, zonder je schuldig te voelen 😉.
Stap 4: De kracht van ‘Nee’ zeggen
Leer ‘Nee’ zeggen: Je hoeft niet op elk verzoek ‘ja’ te zeggen. Nee is ook een optie. Bescherm je tijd en energie, wees eerlijk naar jezelf en geef je grenzen aan!
Hoe zorg jij voor balans in je leven? Wat helpt jou? Ik ben heel erg benieuwd!
